Category Archives: Košček narave doma

Kako vonj vpliva na naše telo, duha in misli?

Ste kdaj zavonjali cimet in takoj pomislili na Božič? Ljudje temu pravimo tudi nostalgija, a v resnici je zadeva še bolj zanimiva.Celice v nosu so povezane z limbičnim sistemom, ki je del velikih možganov. Gre za prstanasto oblikovan del predel v nostranjosti možganov, ki obdaja vrhnji del medmožganov in možganskega debla.
To je najstarejši del naših možganov, ki vpliva na naša čustva, obnašanje, dolgotrajni spomin in ljubezen.

Raziskave kažejo, da so z vonjem povezane tudi naše sanje, koncentracija, bolečina in celo nakupovalne navade (dokazano je, da če trgovino odišavijo z določeno aromo, izdelek kupi večji odstotek ljudi in to po dražji ceni).

Presenetljivo je to, da se v bistvu naučimo vonje povezati z določenimi dogodki iz svojega življenja. Torej na nas ne vplivajo, kot droga, ampak so priučene, kot naprimer zgoraj omenjen cimet in Božič.

Z vonjem si tudi nek dogodek zapomnimo s kar 65% natančnostjo, medtem ko tistega, ki smo ga izoblikovali z vidom, v 50% pozabimo v nekaj mesecih.

Kako pa vonj na nas vpliva med meditacijo?

Vonji začimb, zelišč in cvetlic, imajo na nas terapevtske učinke. Iz tega se je razvila tudi aromaterapija.

Sproščanje uma in telesa postaja v današnjem času zelo pomemben del življenja. Sama sem z meditacijo z aromami rešila svojo nespečnost.

Zelo pomembno je tudi, da poznate prave mešanice eteričnih olj, tako bo učinek seveda veliko večji. Nekaj osnovnih sem vam zapisala na koncu objave.

Sama med meditacijo olja zmešam z vodo v difuzorju. Inhaliranje le teh pomaga pri umirjanju in jasnosti misli.

Katera olja uporabljam?

Če povem po pravici, mi je nekaj časa bilo povsem vseeno, samo da so dišala. Potem, sem se poglobila vase in prišla do zaključka, da za svoje zdravje želim le najboljše, a da hkrati ne želim škoditi drugim.

Če želite prebrati več o eko idelkih, lahko vse o mojih raziskavah preberete tukaj. Prav tako mi je zelo pomembno, da izdelki niso testirani na živalih, o tem sem pisala tukaj.

Prejšnji teden sem v facebook skupini iskala nekoga, ki bi bil pripravljen za moje meditacije ponuditi eterična olja, ki so ekološka in cruelty free.

Javila se mi je Katja iz Lava Aroma. Ukvarja se s prodajo eteričnih olj, difuzorjev in aromaterapvtskega nakita. Več o njenih izdelkih si lahko preberete na njeni strani

Katja se je tako ponudila, da mi pošlje eterično olje po izbiri, ki ga bom lahko uporabljala na meditacijah, ki jih v Mariboru prirejam dvakrat mesečno. Komaj že čakam, da jih uporabim. Za začetek sem izbrala cedro, ker sem naravnost zaljubljena v njen vonj in ker ima zame res poseben pomen. Katja mi je v paketku poslala še zapestnico s kristalčki in lava kamni. Komaj čakam, da vam jo pokažem.

Obljubila sem vam še osnovne kombinacije olj:

Če se počutite “megleno” in neskoncentrirano, uporabite:

  • 4 kapljice limone
  • 2 kapljici črnega popra
  • 2 kapljici evkaliptusa

Če se nikakor ne morate pomiri, uporabite:

  • 2 kapljici kamilice
  • 4 kapljice sandalovine
  • 2 kapljici nerolija

Če ne morate zaspati, uporabite:

  • 4 kapljice sivke
  • 2 kapljice cedre
  • 2 kapljici žajblja

Če rabite več kreativnosti in strasti, uporabite:

  • 2 kapljici pačulija
  • 2 kapljici vrtnice
  • 4 kapljice ylang ylang

Mati narava nam je svoje zaklade podarila v izobilju. Uporabite jih pametno, uživajte v njih in poskrbite za svoje dobro počutje ter zdravje

Naredi sam: Sprej proti komarjem in balzam za pike

Veš tisti občutek, ko že napol spiš in se počasi prikredejo sanje, potem pa pri ušesu zaslišiš tisti: “zzzzzz?!”

Grozaaaaaa!

Pripravila sem vam nekaj različic spreja, ki odganja komarje.

A gremo kar na receptke?

Različica 1

Svetujem, da izberes stekleničko s pršilko pri vseh 3 različicah spreja.

  • 2 lončka vode
  • 10 kapljic eteričnega olja evkaliptusa
  • 20 kapljic eteričnega olja citronele
  • 5 kapljic eteričnega olja limone

PRETRESI! 

Uporaba: Sprej lahko nasprejaš okrog in po sebi. 

Različica 2

  • 2 lončka vode
  • 10 kapljic eteričnega olja bazilike
  • 20 kapljic eteričnega olja citronele
  • 5 kapljic eteričnega olja limone

PRETRESI! 

Uporaba: Sprej lahko nasprejaš okrog in po sebi. 

Različica 3

  • 2 lončka vode
  • 10 kapljic eteričnega olja sivke
  • 20 kapljic eteričnega olja citronele
  • 5 kapljic eteričnega olja geranije

PRETRESI! 

Uporaba: Sprej lahko nasprejaš okrog in po sebi. 

Ker se kljub temu zgodi, da nas piči kakšna žuželka, je tukaj še recept za balzam za pike:

  • 3 embalaže za balzame za ustnice (s temi je meni osebno nanos na predel, kjer je pik najlažji in ne zaseda veliko prostora, tako da imam v torbici vedno kakšnega)
  • 2 žlici čebeljega/sojinega voska
  • Žlica kokosovega olja
  • 2 žlici karitejevega masla
  • 20 kapljic eteričnega olja čajevca
  • 10 kapljic eteričnega olja sivke
  • 7 kapljic eteričnega olja poprove mete
  • 7 kapljic eteričnega olja limonske trave

Nad paro stopimo vosek, nato dodamo kokosovo olje in karitejevo maslo.

Ugasnemo štedilnik, umaknemo nastalo maso in dodamo eterična olja.

Prelijte v embalažice in pustite odprte vsaj 45 minut, nato jih zaprite.

Uporabimo po potrebi!

Želim vam krasne poletne noči s čim manj piki ☀️ 

Naredi sam: Krema po sončenju

Poletne temperature in močno sonce gresta z roko v roki z sončnimi opeklinami. Dovolj je sprehod skozi mesto, jutranja kavica ali popoldanski sprehod po bližnjem hribu.

Pripravila sem vam nekaj enostavnih receptkov za kremo po sončenju, vi pa izberite tistega, ki vam bo najbolj simpatičen in enostaven.

Prvi recept, ki ga bom delila z vami je meni zelo pri srcu in hiter. Vzame mi manj kot 3 minutke.

👉🏼 Potrebujemo:

  • Kokosovo olje
  • Gel Aloe Vera
  • Eterično olje sivke
  • Eterično olje poprove mete

📃 Postopek:

  • Isti količini kokosovega olja in gela aloe vere zmešamo in dodamo kapljice eteričnih olj. Sama sem za posodico kreme (120ml) porabila četrtino jogurtovega lončka kokosovega olja, četrtino lončka gela aloe vera, 10 kapljic EO sivke in 5 kapljic EO poprove mete. 
  • Vse skupaj dobro premešamo in krema je končana!
  • Hranimo v hladilniku

Opomba*

Pri tej kremici se lahko poigrate s sestavinami. Delovala bo tudi brez kokosovega olja. Lahko pa ji dodate vse zgoraj naštete sestavine in karitejevo maslo. 

V primeru, da se odločite za karitejevo maslo, je postopek sledeč:

  • Nad paro stopimo kokosovo olje (2 žlici) in karitejevo maslo (2 žlici). Premešamo in odstavimo.
  • Dobljeno maso postavimo za 15 minut v hladilnik, tako da se zsčne gostiti, toda ne pustimo, da postane trda! 
  • Dodamo 10 kapljic EO sivke in Aloe Vera gel (3 žlice). Dobro mešamo z metlico (lahko tudi z mešalnikom). 
  • Hranimo v hladilniku.

Lani sem poskusila tudi z maslom za po sončenju.

👉🏼 Potrebujemo:

  • 2 žlici kokosovega olja
  • 1/4 lončka karitejevega masla
  • 1/2 lončka Alove vera gela
  • 1/4 lončka čebeljega ali sojinega voska
  • 1/4 lončka olivnega olja (lahko tudi domače olje ognjiča)
  • 2 žlici medu
  • Žlička Vitamina E v olju
  • 10 kapljic eteričnega olja Frankincense 
  • 5 kapljic eteričnega olja sivke
  • 5 kapljic eteričnega olja čajevca
  • 5 kapljic eteričnega olja poprove mete

📃 Postopek:

  • Nad paro stopimo kokosovo olje, karitejevo maslo in vosek, tako da dobimo enakomerno tekočko zmes
  • Umaknemo s štedilnika in dodamo vse ostale sestavine ter mešamo (lahko z mešalnikom), dokler zmes ne postane kremasta in bela. 
  • Prelijemo v posodico/posodice in počakamo, da se popolnoma ohladi.

Tisti dnevi v mesecu…

Veliko načinov je, kako sprejemamo in si pomagamo med tistimi dnevi v mesecu. To lahko storimo s protibolečinskimi tabletami in slabo voljo ali pa se “zadeve” lotimo povsem drugače. 

Drage ženske – naše telo je enkratno. Polagam vam na srce, da ga sprejmete, negujete in ljubkujete. Narava je povsem enostavna – rastlina bo skalila, rastla in zacvetela samo v zdravi ter rodovitni zemlji. 

Indijanci so ženske med menstruacijo častili. Ko je deklica prvič zakrvavela, so to poimenovali first moon (prva Luna) in verjeli so, da takrat ekstremno močna. Z njo je praznovalo celo pleme. Med praznovanjem se je odpravila k plemenskemu šamanu. Ta ji je zaupal svoje znanje, ona pa se je osredotočala na svoje zmogljivosti in sposobnosti zdravljenja. Ko se je njena “Luna” končala, se je vrnila v pleme in vsi so jo slavili. 

Zato drage moje soboginje, vaša “Luna” naj bo čas, ko se posvečate sebi. Povežite se z Zemljo in občutite vso njeno ljubečo energijo, ki vam jo zagotavlja. 

Pijte čaj z malinih listov, privoščite si kopel z morsko soljo in eteričnimi olji ter meditirajte. Poskrbite, da vaše telo dobi dovolj magnezija in da je v gibanju. 

Boleče menstruacije pogosto izvirajo iz nesprejemanja ženskoti, občutka sramu in strahu. Pogosto se pojavijo tudi zaradi nepoznavanja svojih čustev, občutkov ter nepovezanosti s svojim telesom.

Pripravila sem vam še recept za mazilo:

  • 1/2 lončka olja iz arnike
  • 15g čebeljega/sojinega voska
  • 30 kapljice EO “clary sage”
  • 30 kapljic EO sivke
  • 20 kapljic EO bergamotke
  • 15 kapljic EO ingverja

Nad paro stopimo olje in vosek. Premešamo in odstavimo ter po 10 minutah dodamo eterična olja. Prelijemo v embalažo.

Uporabimo po potrebi z vmasiranjem na kožo v predelu križa, oziroma bolečin. 

Srečne nogice – srečno telo (refleksoterapija + recept)

Danes sem bila pri Ljubici iz Happy feet na refleksoterapiji stopal.

Ker sama izvajam refleksoterapijo obraza in vem, kako blagodejne učinke ima na celotno telo, sem vedela, da me čaka enkratna izkušnja.

In nisem bila razočarana. Prijetna glasba, udoben stol, omamne dišave, mirna energija in zdravilne roke terapevtke. Izbrala sem si masažno olje za obnovo energije.

Refleksoterapija je mnogo več, kot “samo” masaža. Stimulira se namreč notranje organe, hrbtenico, žleze, hormone,… Je celosten pristop zdravljenja, ki sega do izvora in ne zdravi samo posledic. 

Svojo izkušnjo brez pomisleka ocenim s 5. zvezdicami.

Za vas, pa sem pripravila še recept za masažno kremo za stopala, da se boste lahko razvajali.

Najprej bomo pripravili mešanico eteričnih olj:

  • 20 kapljice EO cimeta
  • 40 kapljic EO ingverja
  • 40 kapljice EO poprove mete
  • 40 kapljice EO limone
  • 40 kapljice EO grenivke

Sestavine za masažno kremo:

  • Lonček kokosovega olja
  • Lonček ekstra deviškega oljčnega olja
  • 4 žlice čebeljega voska
  • 1/2 žličke vitamina E

Kokosovo in oljčno olje ter čebelji vosek počasi stopimo in premešamo. 

Počakamo, da se masa malo ohladi. Dodamo vitamin E in mešanico eteričnih olj ter prelijemo v posodice.

Dišave za dom v spreju

Pripravila sem vam nekaj super enostavnih receptkov za pripravo domačih dišav. 

Sama res obožujem prijeten vonj v stanovanju. Kupljeni večinoma vsebujejo kemikalije, ki niso prijazna do naših dihal, pa še cene znajo biti zasoljene.

Ne bom dolgovezila, zato se kar lotimo sestavin.

Osnova

  • Lonček destilirane vode
  • 8-10 kapljic poljubnega eteričnega olja

Sedaj pa odprimo okna, napolnimo pljuča in se lotimo “mešanja”.

Za prostor, ki je namenjem hišnim ljubljenčkom, lahko uporabite 6 kapljic EO cedrovine in 3 kapljice EO čajevca. 

Z vonji se igrajte in ustvarite takšne, ki ustrezajo vam. Super kombinacija sta tudi 6 kapljic EO cimeta in 3 kapljice EO klinčkov. Tale mi je posebej všeč v zimskih mesecih. Sedaj, ko se prebuja narava, pa v lonček destilirane vode dodam 5 kapljic EO pomaranče in 2 kapljice EO cimeta.

Za dvig razpoloženja mi je najljubša mešanica 4 kapljic EO kamilice, 3 kapljice EO pomaranče in 2 kapljici EO ylang ylang.

Če se znajdem pod stresom prisegam na 4 kapljice EO sivke, 3 kapljice EO vrtnice in 2 kapljici EO poprove mete.

Za miren spanec, lahko v prostoru uporabite “sprejček” z 4 kapljicami EO sivke in 3 kapljicami EO kamilice.

Priprava:

V sprej posodico prelijemo destilirano vodo in mešanico eteričnih olj (EO).

Dobro premešamo in pustimo stati 2-3 ure.

Mr. Natural olja za masažo 

Moram povedati, da sem bila kar malo ponosna, ko sem ena izmed prvih dobila možnost testirati nova olja Mr. Natural.

Zakaj?

Ker je ideja zrastla in se prelevila v produkte v Sloveniji, ker so olja povsem naravna in ker je na voljo tolikooo različic, da lahko zares razvajaš tako telo kot duha.

Ponavadi z vami delim navodila, kako si kozmetiko izdelati kar doma, toda želim vam pokazati, da lahko živiš naravno, tudi če te projekti naredi sam ne vlečejo najbolj. Hkrati, pa vam želim pokazati, da ne rabiš biti objemalec dreves z dlakami pod pazduho, da pomagaš okolju in uporabljaš koži prijazne izdelke.

Pa gremo k samim oljem. Vsa so namenjena masaži za domačo uporabo in uporabo v salonih. Mislim, da lahko stranke prepriča s svojimi sestavinami, saj vedno več ljudi prisega na naravno.

V omenjeni liniji Mr. Natural tako najdete masažna olja za:

  • Lažje dihanje
  • Sproščanje mišične napetosti
  • Preprečevanje strij
  • Obnavljanje energije
  • Ohranjanje čvrste kože
  • Obvladovanje stresa


Olja so vam na voljo v salonu Pogled lepote, ki je tudi glavni distributer izdelka.

In moja ocena? – ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️