osebna rast

Kaj sploh pomeni “poskrbeti zase”?

Skrb zase je prepoznavanje potreb našega telesa. Lahko so fizične, duševne, čustvene ali duhovne. Ker smo si različni, so različne tudi naše potrebe in tako vsakemu posamezniku skrb zase predstavlja nekaj drugega. Vsi gremo skozi neka obdobja, ki si niso enaka in včasih je uspeh že, če se uspemo vstati iz postelje. Ne obstaja pravi… Continue reading Kaj sploh pomeni “poskrbeti zase”?

osebna rast

Predalčki, ego in bose noge

Mirno življenje. Že dolgo več ne verjamem, da je to vpliv zunanjih okoliščin. Mir je stanje duha, uma in telesa. Zagovarjamo se, da nas je ujel sistem. Služba. Družbena ureditev. Finance. Oblast. Preveč smo omejeni. A ne z betonom. Plastiko. Procesirano hrano. Avtomobili. Bliščom. Omejeni smo s svojimi prepričanji in predalčki, ki smo jih ustvarili… Continue reading Predalčki, ego in bose noge

Ideja za izlet

Zdrav um – zdravo telo, ideje za izlet in fotogalerija

Po dolgem času sem spet začela sodelovati s svojim telesom. Bila sem zelo aktiven otrok in z očetom sem po dolgem in počez prehodila domača in tuja gorovja. Kasneje sem zdravo gibanje čisto zanemarila in se posvetila kaosu v svoji glavi. Po porodu otroka sem nekako spet začela vzpostavljati harmonijo med umom in telesom ter… Continue reading Zdrav um – zdravo telo, ideje za izlet in fotogalerija

Meditacija in ostale tehnike sproščanja

Meditacijske tehnike za začetnike

Ljudje mi pogosto rečejo, da nimajo časa za meditacijo ali da ne morejo tako dolgo sedeti pri miru. Toda meditacija ne rabi biti samo sedenje, kjer poskušate misliti na nič. Meditacija lahko postane vaja, kjer skrbite sami zase in ustavite nenehno čebljanje vaših misli. Vseeno pa bo potrebno nekaj časa, da se bodo začeli kazati… Continue reading Meditacijske tehnike za začetnike