Tag Archives: bosa hoja

Natja, zakaj ne ješ mesa?

Ker mi ne paše.

Okej. Vem, kakšni stereotipi krožijo o nas “travojedcih”. Da smo vsiljivi, bledi, slabega zdravja, fanatiki in da jemo travo. Slišim še izjave, da se “filamo” z nezdravo sojo (ki je gre 75% za prehrano goveda, ki ga jedo vsejedci) in da živalim odžiramo hrano (ne bom niti začela razlagati, kako skregano je to z logiko).

Ne bom se obešala na dejstvo, da mi take izjave ne narišejo nasmeška na obraz (pa imam dober smisel za humor), ampak prej tisti sarkastičen pogled, če je kuharsko znanje posameznikov res tako omejeno, da si meso začinijo s travo in da na njihovem jedilniku ni nič druga, kot mesni obroki.

In ne, to ne bo objava, ki bi ljudem želela spremeniti mnenje ali “nabiti” slabo vest. Je zgolj oseben zapis namenjen tistim, ki mi nenehno postavljajo vprašanje z naslova ter tistim, ki rabijo malo vzpodbude ali so zgolj radovedni in se s plant based načinom življenja šele spogledujejo.

Že kot otrok sem imela veliko sočutja do živali. Mislim, da je za to v veliki meri odgovoren moj dedek. Odraščala sem med psi, mačkami, pticami, kačami,… Sem bila eden izmed tistih otrok, ki je domov prinesel ranjenega vrabčka, pohojenega polžka s hišico in bila sem tisti otrok, ki je deževnike vedno umikal s pločnika, da kdo ne bi stopil nanj.

Moje zdravje je bilo v osnovni in srednji šoli šibko. Pritisk sem imela grozno nizek in nenehno sem izgubljala zavest. Moj trebuh je bil napihnjen, menstruacije pa tako močne, da so bili obiski ginekologinje na tedenskem sporedu. Mučile so me migrene, ki so bile tako neznosne, da sem bruhala od bolečine. Pri 17. letih sem imela rano na želodcu. Bila sem suhica in na svojo prehrano nisem niti pomislila. Srečna sem bila, ker sem lahko jedla, kar sem želela in se ne zredila. Dnevno sem jedla meso, mastno hrano in pila mleko.

Prvič sem imela pomisleke glede mesne prehrane, ko sem na faksu opravljala prakso. Naletela sem na članek o vegetarjanstvu in nekaj mi ni dalo miru.

Nekega popoldneva sem se vračala s sprehoda in našla poškodovano siničko. Vsa iz sebe sem klicala dedka, odpeljali smo jo k veterinarju in še nekaj dni nisem zatisnila očesa. In potem se mi je postavilo vprašanje:

“Zakaj ješ ene in rešuješ druge?”

Naslednji dan sem si po malico šla v Loving hut. Od takrat se nisem dotaknila mesa. Priznam. Imela sem trenutke slabosti. Sploh, ko sem izločala še mleko in jajca, a o tem kdaj drugič.

Svojega novega načina prehranjevanja sem se lotila povseeeem napačno. Velike količine sira, kruha in testenin. Prvič v življenju sem se zredila. Ko sem zanosila, pa še bolj…

Po rojstvu sina so se moje prioritete spremenile. Veliko več sem dala na svoje mentalno zdravje in dobro počutje. Želela sem si več energije, zdravja in vitalnosti. Začela sem meditirati, na silo piti vodo (jap, včasih v celem dnevu nisem spila niti kozarca tekočine), se gibati na svežem zraku. Zaželela sem si močnega telesa. Ne zato, ker bi strmela k nekim idealom, ampak zato, da bi ga vzljubila in zaživela z njim. Da bi skupaj premagovala ovire, dosegala cilje in se dobro počutila.

Hrepenela sem po sveži zelenjavi in sadju. Hrepenela sem po izvirski vodi, bosi hoji po gozdu in povezavi z naravo.

Moje prehranjevalne navade še vedno niso idealne. Mali čokoholik še kar noče iz mene. A počasi stopam proti svojim ciljem.

Če nimaš idej, kaj jesti, brez skrbi! Večkrat na teden bom s teboj delila svoje dnevne jedilnike in namige za boljše počutje telesa, uma in duha.

Za konec bi z vami delila še nekaj influenserjev, ki so mi še vedno v velik navdih:

Melita Ivana blog

Agnes Krown

Slovenian Vegan

Raw alignment (Youtube kanal)

Teal Swan (Youtube kanal)

Seznam pogosto dopolnjujem in redno vas bom “updejtala” s povezavami.

Do takrat pa bodite v cvetju 🌸

Jeb*š lepotne ideale!

“Močna si. Zmoreš.”

To so besede, ki jih ponavljam svojim prijateljicam. “Imej se rada. Vzljubi vsako brazgotino, strijo in mozoljček. Vse te nepopolnosti so tvoja zgodba. To si ti.”

Toda prvič v življenju te besede namenjam tudi sebi. Odjebi photoshop in instagram filtre. Sprejemanje sebe je v času lepotnih idealov, ki jih postavljajo zvezdnice, prava revolucija.

Vsaka strija ima svojo zgodbo. Vsaka je nastala, ko je v meni rastlo novo življenje. Spominja me na čas, ko je moj trebušček rastel z dneva v dan. Na čas, ko sem čutila prve gibe svojega sina. So opomnik, da je moje telo močno in sposobno.

In zato ga obožujem. Prvič v življenju. Daje mi še več prostora za ustvarjanje. Še raje pripravim domače maslo za telo in ga nežno negujem. Še raje ga hidriram z izvirsko vodo, velikimi količinami sveže zelenjave in sadja. Še raje se odpravim v hribe, krepim mišice in dosegam svoje cilje. Še raje ga okrasim s tetovažo in poleti oblečem lahkotno obleko. Še večkrat si privoščim kopel, sprostitveno glasbo in še večkrat mu namenim počitek in meditacijo.

Nikoli nisi “preveč” ali “premalo”.

Ljubezen do sebe je radikalna.

Bose nogice #5, zaključek

V zadnji objavi bom z vami podelila svoje razmišljanje o projektu zemljenja, oziroma o bistvu le tega.

Se spomnite otroških radosti in nasmeha na licih, ko ste bosi tekali okrog hiše? Kam je odšla ta radost?

Kolektivno smo vodeni v potrošništvo, v ekonomski in družbeni pritisk. Naše zdravje peša zaradi kemično in genetsko obdelane hrane, škropiv ter onesnaženosti okolja. Megakorporacije teptajo “male” ljudi, delavce in izkoriščajo naravne vire. 

Izolirani smo od narave, saj večino časa preživimo v zaprtih prostorih in sintetičnih čevljih. Utapljamo se v škodljivih elektromagnetnih poljih in nizkih frekvencah. V stresu smo.

Zdi se, da smo od vseh živih bitij prav ljudje izgubili svojo pot in bistveno povezavo s tem rajem, ki nam ga nudi narava.

Prepogosto pozabljamo ali ignoriramo, da smo živi samo zarad radodarnosti Zemlje. Naše matere. Naše preživetje je pogojeno z odnosom, ki ga gojimo do svojega okolja.

Premalokrat čutimo hvaležnost in spoštovanje do našega planeta. Prisluhnite njegovim pesmim, razgledom, dihu in duhu. Dotaknite in začutite tla pod svojimi nogami, ko boste naslednjič na prostem. Lezite na travnik in izdihnite dih olajšanja. Doma ste. Povežite se z naravo.

V znak hvaležnosti do naše Zemlje vas bom naslednjih 7 dni, vsako jutro opomnila, kako krasen je naš planet in koliko lepote premore.

Bose nogice #4, vprašanja in odgovori

Zelo sem vesela, da je naš teden zemljenja, deležen tolikšne branosti in zanimanja. 

Na elektronski naslov in na Facebook sem prejela nekaj vprašanj. Odločila sem se, da na vsa odgovorim v enem zapisu. 

1. Zakaj je zemljenje v dobi tehnologije tako pomembno?
Kar je pri zemljenju tako enkratno? Preprosto je, naravno je, nič nas ne stane in vpliva na našo celotno fiziologijo. Ko se zemljimo, se naše telo naravna v povsem novo delovanje. Odklopimo se od interneta, socialnih omrežij, od nenehnega čebljanja. Odkrijemo stik, ki ga imamo z naravo in občutimo bistvo. 

V današnji dobi to še kako potrebujemo!

2. Kakšna je razlika med zemljenjem in prizemljevanjem?

Oboje se nanaša na ponovno povezavo z Zemljino naravno energijo. 

Prizemljevanje sem podrobneje opisala tukaj.

Kar se tiče zemljenja, pa sem ogromno napisala v tokratnem tedenskem projektu – bose nogice. Pa bom pojasnila še tukaj.

Vse vrste na tem planetu so oblikovane s silami in prisotnostjo Zemlje ter vesolja, kar pomeni, da je naša povezava z ostalimi organizmi, s čimer mislim človeško raso, mnogo močnejša in čistejša, kot si sami predstavljamo. Tako z živalmi, kot z vodo, kamninami in drevesi, ki se sporazumevajo, sodelujejo in delujejo na za mnoge, nedojemljiv način. Zemlja organsko in neorgansko vso življenje nenehno kopa s svojim skladnim elektromagnetnim poljem. Naša telesa in naša težnja se naravno nagibata, da bi se se združila z le tem, zato da bi sodelovala in delovala v harmoniji zunanjega sveta in tako našla svoj prostor v sistemu. In to lahko storimo z zemljenjem. Z boso hojo, s kopanjem v reki, jezeru, morju, tudi potoku, z objemanjem dreves, z drugim človekom,….

3. Zakaj se Zemeljsko električno polje, tako hitro “vsrka” v naše telo?

Telo je večinoma sestavljeno iz vode in mineralov. Torej odličen prevodnik elektronov. 

Prosti elektroni na površju Zemlje se ob direktnem stiku zlahka transformirajo v telo. Žal sintetični čevlji delujejo kot izolatorji in tudi, ko smo na prostem, tako ne vzpostavimo pogezave z Zemljinim električnem poljem. 

4. Koliko minut bose hoje na dan mi priporočaš?

Kolikor ti paše. Res. Tukaj ni omejitev in vsekakor ne more nastati nikakršna škoda. 

Samo osvobodite se kompleksov, pojdite v naravo in sezujte čevlje! 


Bose nogice #3, zdravilni učinki

Včeraj smo govorili o znanstveni navezi med telesom in Zemljo. Če ste zamudili ta zapis, ga najdete tukaj.

Danes, pa se bomo dotaknili konkretnih učinkov bose hoje na naše zdravje.

Kot napisano v prejšnji objavi, ljudje smo se razvijali na tleh. Seveda brez izolirnega traku med telesom in Zemljo. S tem mislim čevlje. Ker so na naših podplatih živčni končiči še posebej občutljivi in intenzivni, se ponavadi zemljimo s podplati. Če imate možnost to poskusite s celotnim telesom. Naj si bo na plaži, travniku, mahu,… Opazujte kako se takrat počutite, kje so se sprostile napetosti in kako se na vse skupaj odzivata telo in duh. Ni se potrebno obešati na to, kar pravijo študije in kaj pišem jaz. To so zgolj moja dognanja in vsi se razlikujemo.

Kot sem omenila včeraj na Facebook objavi, sama včasih potrebujem nek dokaz. Zato sem izbrskala dosedanja odkritja zemljenja in tukaj so rezultati:

  • Bosa hoja zmanjšuje kronična vnetja. Le ta so povezana z dejansko vsemi degenerativnimi bolezenskimi stanji – artritisom, diabetisom, rakom, glavkomi, z boleznimi srca in ožilja,…
  • Zemljenje nevtralizira proste radikale v našem telesu, kar drastično zmanjšuje oksidativni stres in pomaga, da si opomoremo po poškodbah, travmah in izčrpanosti.
  • Bosa hoja se priporoča vsem, ki se borijo z avtoimunskimi boleznimi
  • Ko smo v stiku z Zemljo, to nemudoma vpliva na DNA
  • Simptični in parasimpatični živčni sistem se uravnata
  • Izboljša se spanec
  • Blagodejen vpliv na hormonski sistem
  • Blaži kronične bolečine v mišicah
  • Lajša astmo
  • Zmanjšuje stres
  • Vpliva na delovanje možganov

Dr. James Oschman je zapisal:

Trenutek, ko se naše telo dotakne Zemlje, se spremeni naša celotna fiziologija.”

In ne bi se morala bolj strinjati.

Bose nogice #2, pogled skozi oči znanstvenice

Moderno življenje z avtomobili v betonski djungli in debelimi čevlji na nogah, je omejilo naš direkten stik z Zemljino površino.

Znanstvene raziskave dokazujejo, da ponovna povezava zdravilno vpliva na naše telo.

“Prizemljen” človek je torej tisti, ki je povezan z Zemljo in od nje prejema neskončno brezplačnih elektronov, ki se generirajo direktno z našega planeta. Prizemljeni smo, ko “držimo” enak električni potencial, kot Zemlja.

Elektroni se absorbirajo skozi kožo skozi podplate (večinoma), ko se z njimi dotaknemo tal. 

To je prazgodovinsko znanje, ki se ponovno prebuja. 

Koliko naša telesa dejansko trpojo, ker niso v stiku z Zemljo? 

V vesolju je vse povezano z energijo. Le ta je univerzalna informacija v gibanju. Ljudje jo skozi 5 čutov zaznavamo v zelo omejenem odstotku, ker je tako hitra. Ponavadi opazimo le njene posledice (radijski signal, ultrazvok, celo ljubezen,…).

Elektronski naboj je tista iskrica, ki nas animira in se jo obravnava že tisoče let. Poznamo jo pod mnogimi imeni – Chi, Qi, Ki, življenjska energija, prana, mana, orgon, elektroni, Shakti, Kundalini,…

Naše vesolje je živo, zaradi interakcije energij. Vse naše misli, dojemanja, prepričanja, želje, potrebe, občutki, čustva, gibi in duh, so rezultat te bistvene energijske podlage. Obdaja in prežema vsako živo bitje na tem planetu. Vsi imamo elektromagnetno polje.

To polje je vitalna prisotnost v bitju. V interakciji z drugimi, jo lahko opazite kot žar, oziroma sijaj. Včasih začutite elektronsko nabitost, ko se približate osebi s katero delite medsebojno privlačnost.

Zemljo v povprečju z elektroni osveži 5000 strel na minuto. Za lažji predstavo – ena nevihta s strelami vsebuje več energije, kot 10 atomskih bomb.

Vseh naših trilijon celic deluje električno. Vsaka izmed njih je kot baterija; deluje na specifični frekvenci in milivoltu. Kar je še pomembneje – bolezen nastane, ko ima celica premalo napetosti in ko deluje na prenizki frekvenci. Ultimativno je naše zdravje odvisno od električnega naboja, ki je v celicah, okrog njih in v našem organskem sistemu.

Telo hrepeni po vzdrževanju homeosteze in stanju ravnovesja. Nestabilne visoko reaktivne proste molekule (nastanejo zaradi sladkorja, cigaret, x-žarkov, onesnaženosti,…) so neparne, zato “kradejo” elektrone od bolj zdravih celic. To počnejo, da bi spet bile v ravnovesju, toda s tem povzročijo oksidativen stres in sedaj tudi zdrave celice postanejo proste. Začne se verižna reakcija.

Da ne bom komplicirala – bosa hoja telo oskrbi s surovim materialom, da se lahko samo ozdravi. Znanstveniki so z volmetrom dokazali, da Zemlja naše telo ozdravi. Spravi ga v ravnovesje.

Naši predniki so živeli bližje naravi in jo častili. Zdi se, da je moderen človek to izgubil…. 

Bose nogice #1

Bosa hoja je eno izmed orodij zemljenja. Meni najljubše. 

Odkar jo redno prakticiram me viroze, prehladi, gripe in ostala nadloga niti ne povohajo. Sem bolj umirjena, bolj v stiku s seboj in bolj pogosto imam trenutke, ko me preplavi občutek enosti.

V tednu, ki sem ga namenila omenjeni temi, vam bom zaupala svoje izkušnje. Vesela bom, če mi boste zaupali svoje. 

Sama bosa ne hodim po betonu, ampak samo v gozdu, travniku, parku, plaži,… Zame je to super način, da si “napolnim baterije” in se povežem z Zemljo. 

Včasih se moremo odklopiti od tehnologije, da se lahko ponovno priklopimo sami s seboj.

Zato pojdite in sezujte čevlje ter stopite na zemljo. Stojte tam in občutite sonce in veter na obrazu. Opazujte drevesa okrog sebe in sprejmite energijo. To je najbolj prizemljevalna tehnika, ki jo lahko izvedete. 

Poskusite in obljubim vam, da vam bo všeč in da boste vsak dan iskali trenutek za ta enkraten stik.