Tag Archives: motivacija

Predalčki, ego in bose noge

Mirno življenje.

Že dolgo več ne verjamem, da je to vpliv zunanjih okoliščin.

Mir je stanje duha, uma in telesa.

Zagovarjamo se, da nas je ujel sistem. Služba. Družbena ureditev. Finance. Oblast.

Preveč smo omejeni. A ne z betonom. Plastiko. Procesirano hrano. Avtomobili. Bliščom.

Omejeni smo s svojimi prepričanji in predalčki, ki smo jih ustvarili v svoji glavi.

Če hodi bos – je čuden.

Če ima tattooje – je upornica.

Če ima pink lase – išče pozornost.

Če ima dosti denarja – je uspešen.

Če ima nov avto – je srečen.

Če meditira – je duhoven.

Toda… kaj pravzaprav je uspešnost? Kaj je uporništvo? Kaj je duhovnost? Kaj je sreča?

Vse ne potrebuje naziva. Etikete. Hashtag-a.

Daj, sedi s človekom za mizo. Naroči čaj. Pivo. Kavo. Viski.

Izklopi ego. Izklopi um. Zakleni predal z etiketami. Prisluhni. Začuti vibracijo. Ujemi energijo. Opazuj iskrico v očeh. Osvobodi.

Vseeno mi je “kdo” si. Zame samo popotnik v iskanju svojega smisla. Popotnik, ko me lahko kaj nauči. Mi odpre obzorje.

Nočem več duhovnih učiteljev. Nočem več gibanj, kjer je samo ena pot pravilna pot.

Hočem več ljudi s strastjo. Iskrenih in povsem “navadnih” smrtnikov, ki si drznejo slediti tistemu, kar jim daje iskrico. Tistim, ki upajo spregovoriti. Hočem bosonoge hribolazce. Hippie plesalce. Fine dame. Razgledane poslovneže. Ambiciozne mame. “Tabolše” kuharje.

Hočem ljudi, ki verjamejo vase. Podpirajo druge. Hočem tiste, ki me pogledajo v oči in z menoj delijo vse kar je v njih. Popolnoma brez sramu.

Ko se boš dokopal do svoje sredine in svojega bistva, bo odpadel ves balast. Vse umetno. Vse plastično. Vse procesirano. Ostal boš samo ti.

10 opomnikov na poti minimalizma

  1. Počisti prostore v svojem stanovanju in se znebi vsega odvečnega kiča, da bo tvoje domače okolje čim manj stresno.
  2. Večkrat naredi digital detox. Ko potrebuješ mir, se brez slabe vesti odklopi od socialnih omrežij, televizije in ostalih elektronskih naprav. 
  3. Reci “Ne” – stvarem, ki jih ne delaš s srcem in stvarem, ki te ne vodijo do želenega cilja. Tisti čas raje nameni ustvarjanju tistega, kar ti bo v življenje prineslo radost.
  4. Bodi minimalističen pri dekorju doma. Zame še vedno velja – manj je več!
  5. Delaj to kar ljubiš in ljubi to kar delaš.
  6. Navadi se kupovati z določenim limitom. Tako boš lažje prerazporedil svoj dohodek in dosegel želeno finančno stanje.
  7. Poudarek daj kvaliteti in ne kvantiteti. 
  8. Investiraj v izkušnje, ne v materialne stvari.
  9. Večkrat si vzemi čas za učenje in spoznavanje sebe, oziroma svojih želja. Tako boš lažje ugotovil, kaj zares hočeš uresničiti in kakšni so tvoji dolgoročni cilji. Skušaj poiskati ravnovesje med grajenjem svoje prihodnosti in brezglavim pehanjem. Normalno je, da se med potjo kdaj izgubiš, toda to so le potrebne izkušnje. Ko imaš v glavi jasno sliko, se prepusti procesu in ohrani fokus.
  10. Razmisli o svojih navezanostih na materialne stvari. Zakaj si jih razvil, kaj ti pomenijo, kaj v njih pravzaprav iščeš. Ni potrebno, da zavržeš vse spomine. Samo osredotoči se na tiste, ki ti dajejo zagon in možnost razvoja

Zdrav um – zdravo telo, ideje za izlet in fotogalerija

Po dolgem času sem spet začela sodelovati s svojim telesom. Bila sem zelo aktiven otrok in z očetom sem po dolgem in počez prehodila domača in tuja gorovja.
Kasneje sem zdravo gibanje čisto zanemarila in se posvetila kaosu v svoji glavi. Po porodu otroka sem nekako spet začela vzpostavljati harmonijo med umom in telesom ter spoznala, kako pomembno je sprejeti in vzljubiti svoje telo. Dojela sem, da se spoštovanje in medsebojno delovanje lahko vzpostavi samo s skrbjo zanj. Zame to predstavlja ekološka prehrana, sveža voda, gibanje na svežem zraku in počitek, ki je pomemben del kroga. 
Od lanskega konca leta sem skoraj vsak dan v hribih in ker imam otroka, to za seboj potegne zgodnje vstajanje, da se vrnem še preden se s partnerjem zbudita ali pa gibanje po temi, ko že zaspita. Meni to ni napor ali odrekanje, ampak polnjenje baterije. Energije imam mnogo več – tako psihične kot fizične. 

Ne strmim k neki določeni kilaži ali obliki telesa, želim si samo vitalnosti, telesne moči, gibčnosti in tega, da z umom delujeta skupaj, premagujeta ovire, skačeta in sta zdrava. 
Sprva sem imela težave s kondicijo, toda ljubezen do narave in občutki, ki so v meni vsakič, ko se vrnem domov, me ženejo naprej. Vse boste razumeli, ko si ogledate galerijo slik. V njih sem zajela posnetke zadnjih sedem dni. Za nekatere se moram zahvaliti partnerju, Mateju in Tanit. Morda najdete kakšno idejo za izlet. Če boste imeli dodatna vprašanja, pa kar pogumno. Na voljo sem vam v inboxu, na elektronski pošti,… 

Priznati moram, da me je moja navdušenost tokrat malo zanesla in posledice občuti moj imunski sistem. “Na srečo” se to pozna samo na mojih vnetih ustnicah in zaspanosti. Kljub temu, da si pridno pripravljam obroke polne zelenjave, sadja in oreščkov, mi je dodatna pomoč prišla še kako prav. Ekolife mi je že nekaj časa nazaj poslal liposomski Vitamin C. 

To pomeni, da ima večjo biorazpoložljivost in se prenese naravnost v krvni obtok in celice. Več o njem si lahko preberete tukaj. Všeč mi je, ker je primeren za vegane, prav tako pa je brez glutena, sladkorja in gensko spremenjenih snovi. Seveda pa jaz ne bi bila jaz, če ne bi že načrtovala novih dogodivščin.

Obljubila sem vam še moj teden v slikah. 

Uživajte ob ogledu!

Slap Skalca, Pohorje
Slap Skalca, Pohorje
Slap Skalca, Pohorje
Krožna pot, Pesek – Lovrenška jezera – Rogla – Pesek
Krožna pot, Pesek – Lovrenška jezera – Rogla – Pesek
Krožna pot, Pesek – Lovrenška jezera – Rogla – Pesek
Krožna pot, Pesek – Lovrenška jezera – Rogla – Pesek
Krožna pot, Pesek – Lovrenška jezera – Rogla – Pesek
Pohorje, sončni vzhod
Pohorje, sončni vzhod
Pohorje, sončni vzhod
Pohorje, sončni vzhod
Pohorje, sončni vzhod
Pohorje, sončni vzhod

Imeti rad sebe

  1. Spoznaj sebe in svoje občutke. Ne moreš imeti rad nekoga, ki ga ne poznaš.
  2. Sprejmi dejstvo, da imaš prednosti in slabosti. Imaš znanje in težave. Naredi SWOT analizo (strengths, weaknesses, opportunities, threats) in si zapomni – priložnosti in grožnje so zunanji dejavniki. Nad njimi nimaš kontrole, lahko pa uporabiš svoje sposobnosti in izboljšaš pomanjkljivosti, katere so notranji dejavnik in z njimi nadzoruješ zunanje dejavnike.
  3. To, da vseh svojih lastnosti ne maraš, je povsem normalno. Le te ti dajejo prostor za rast. Ne bodi len in izberi napredek.
  4. Oprosti si. Razumi, da je delanje napak pot k rasti. Če kot dojenček, ne bi 100x padel na rit, se nikoli ne bi naučil hoditi. Če po tem, ko enkrat nekaj “zlomiš”, to pustiš in se vsedeš v kot, tam ostaneš zavedno. Ne počni si tega in se uči od svoje mlajše različice. Vstani. Edini način, da to storiš je, če si oprostiš.
  5. Sprejmi, če se v tem trenutku ne maraš, kot bi se naj. Laganje samemu sebi ne vodi nikamor, še manj pa v napredek. Če lažeš nekomu, ki ga imaš rad, to ni pot k temu, da bi ga kdaj imel.
  6. Ne oziraj se na to, kar o tebi govorijo drugi. Veliko stvari, ki jih povedo, ima več za opraviti z njimi, kot s teboj. Odvisno je od njihovega počutja, motivov in “mindseta”. Oziranje na njihovo mnenje ne vodi k srečnemu koncu, še manj pa k TVOJI zgodbi.
  7. S seboj bodi potrpežljiv in prijazen. Nepopuščanje ni produktivno, je nepotrebno in neučinkovito. Ne vodi do pravilne rešitve. Včasih moraš popustiti in dopustiti vse možne razplete, da se pokaže pravilen.
  8. Opusti idejo, da si zlomljiv. Zavrni idejo, da te nekdo drug lahko zlomi. Lahko te ranijo in ti povzročijo bolečino, ne morejo pa te uničiti. Nisi s stekla. Daj svojemu telesu in srcu malo več zaupanja.
  9. Če ugotoviš, da je nekdo v nečem boljši kot ti, ne razmišljaj kako ga boš uničil ali “postavil v senco”. Pojdi korak nazaj in se nauči zasijati na svoj unikaten način. Ne nehaj se razvijati. Ne obstani na eni točki, tudi če je udobna. Le ta te omejuje in ti preprečuje raziskovanje nečesa novega.
  10. Uči se novih stvari. Vlagaj čas in energijo v stvari, ki te veselijo. Nisi se naučil igrati klavirja, čeprav si si to od nekdaj želel? Kdo pravi, da to ni mogoče sedaj? Meje si postavljamo sami. Nikoli ni prepozno.
  11. Poglej se v ogledalo. Lahko se občuduješ ali samo opazuješ. Glej se. Poglej globje in odkrij, kaj se skriva v notranjosti. Ne glej vstran in imej pogum, da uvidiš resnico.
  12. Preživljaj čas s seboj. Kupi si rože, če so ti všeč. Ne čakaj, da srečaš osebo s katero lahko počneš stvari, ki te zanimajo. Pojdi gledat zvezde. Pojdi se kopat gol. Potuj. Skuhaj si najljubše kosilo. Kupi si sladoled.
  13. Nauči se sprejemati komplimente.
  14. Nauči se uživati v tišini. Glasovi v tvoji glavi? Vem, da te terorizirajo. Ampak verjemi mi – izginejo takoj, ko se z njimi soočiš. So le odmevi strahov in nesigurnosti. Globoko vdihni in vedi, da so šibki. 
  15. Sprejmi svoje telo. To ne pomeni, da ni prostora za zdrav napredek! Pomeni samo, da se brezpogojno sprejemaš.

Vikend dogodki 2.7.2017

Dragi moji,
preden grem na dopust, sem vam pripravila nekaj delavnic in meditacijo.
– 2.7., ob 9:00 Kako začeti z meditacijo in delom na sebi

– 2.7., ob 13:30 Refleksoterapija in čakre (2 srečanja)

– 2.7., ob 17:00 Sproščanje skozi meditacijo

Vsi dogodki bodo potekali na Prevorškovi 2 v Mariboru, v salonu Pogled lepote

Prijave – vibracije.narave@gmail.com ali sms na 040833156.

Podrobnosti dogodkov

Kako začeti z meditacijo in delom na sebi
Tempo življenja v katerega smo se ujeli, postaja vse bolj naporen. Terja naš spanec, nas obremenjuje in vse več smo preutrujeni, nimamo časa za pravilno prehrano, kaj šele za čas, ki bi ga namenili sebi, svojim željam in kot pravimo – svoji duši.

Na delavnici se bomo pogovarjali zakaj je naš notranji mir tako pomemben, kako ga postopoma dosegati, kako vpliva na naše fizično telo, pomagala pa vam bom tudi osvojiti osnove meditacije, ki jo boste lahko uporabljali sami po svojih željah. Ne bom obljubljala, da vas bom naučila meditacije, ker je zato potreben čas, vaja in želja, obljubim pa, da vam bom dala vse potrebne nasvete.

Prispevek znaša 15,00€. 

Refleksoterapija in čakre (2 srečanja)

Čakre so energijska kolesa, ki energijo razpošiljajo po telesu. Povezane so s vsemi organi, sistemi in udi. Vse se premika, tako morajo tudi naše čakre ostati odprte in pretočne. Ko pride do blokade se energija ne vrti več pravilno ali pa se kolo popolnoma zapre, kar vodi v stres, depresijo, bolezni, bolečine,…

Če se čakre vrtijo prehitro, pa se uglašamo v negativno energijo in bolečino.

Na 1. srečanju, ki bo v salonu Pogled lepote (Prevorškova 2, 2000 Maribor), bomo obdelali teorijo. Torej kaj čakre sploh so, kakšne barve so, kje ležijo, njihove lastnosti, kaj je refleksoterapija, refleksoterapevtske cone na rokah, nogah in obrazu. Vsi udeleženi dobijo skripte s vsemi podatki.

Drugo srečanje bo potekalo v naravi in bo praktično. Kar pomeni, da bomo refleksoterapijo izvedli eden na drugem.

Cena za delavnico je 40,00€. Znesek se poravna na prvem srečanju.

V ceno je vključeno predavanje, praktični prikaz, voda, skripta in potrdilo o opravljeni delavnici.

Sproščanje skozi meditacijo

Meditacija bo preprosta, kar je odlična priložnost za vse, ki vas že nekaj časa vleče k meditaciji, pa ne veste, kje in kako začeti, pa tudi za tiste, ki se niste zbrali poguma, da se nam pridružite. Sedaj lahko izkusite meditacijo in druženje z nami.

Dogodek je namenjen tudi vsem, ki se z meditacijo srečujete redno in bi svoje znanje radi poglobili, osvežili ali se zgolj podružili s podobno mislečimi.

Prispevek: 10,00€
Naj bo vaše poletje polno izzivov, novih spoznanj, poznanstev in dobrih vibracij ☀️ 


Če rabite brco v rit – evo je!

Za menoj je zanimiv teden. Odkar na spletni strani objavljam in urejam še eno rubriko – Košček narave doma, je naša miza polna izpiskov, papirjev, olj, posodic, semen,… Zaključil se je tudi Konopljin teden receptov in rodilo se je novo sodelovanje s konoplja.net (hvala fantje), bila sem v Žalcu, kjer sem pod okriljem Študentskega kluba vodila sprostitveno meditacijo, v Mariboru, pa smo imeli zdravljenje 3 čakre. Zakaj vam to pišem? Okej, malo sem že ponosna, toda razlog tiči povsem drugje.


Opažam, da vse več ljudi obtožuje, “sitnari”, se prepira in svojo obupanost stresa na druge. Najhuje je, da navzven izgleda vse kot iz škatljice, a navznoter… Toda svoje energije ne bomo usmerjali v druge, ker nas to ne bi naredilo nič drugačne. Raje jo bomo porabili zase.

Dolgo sem bila ena od tistih ljudi, ki čakajo, da bi se stvari spremenile in bi lahko imela boljše življenje. Čakala sem na denar, boljše vreme, klic, osebe,… Vse to sem počela, da bi se prepričala, da bom vse stvari, ki si jih želim dobila, ko se bo vse poklopilo. Ne morem vam opisati, kolikokrat sem čakala, da pride zadnja stranka in bom lahko odšla domov. Vsa leta, ko sem menjavala študentska dela, sem v sebi iskala odgovor in potrditev, da v življenju mora biti nekaj več, kot to. Da ima to “tekmovanje” in pehanje za materialnim, statusnim položajem, izgledom,… nek konec in nagrado. Mora biti več, kot samo dolgočasna služba, utrujeni popoldnevi, čakanje na vikend,…

Toda še kar sem čakala. Obljubljala sem si, da bom nekaj počela, ko bo topleje in ko so ti dnevi prišli, se ni zgodilo nič. Nekega dne se mi je posvetilo, da lahko tako nadaljujem do konca življenja. Zgodilo bi se lahko, da ne bi nikoli odkrila svojega smisla in namena. Toda na svojo srečo sem doživela “wake up” klic. V bistvu sploh nisem želela boljšega avtomobila, računalnika, pričeske,… to nisem jaz. To niso moje želje. So samo vzorci družbe, ki sem jih posvojila iz vsakodnevnega kaosa. Vse te stvari niso imele popolnoma nič opraviti z mojo srečo. Vse kar sem morala storiti, je zapustiti izgovore, začeti živeti in si prisluhniti.

Vedno sem vedela, da je moj duh preveč svoboden, da bi imela šefa. Vedela sem, da bi me omejevanje, delanje proti sebi in poskusi upogibanja, da bi pasala v škatljico, pripeljali do depresije, bolezni in gojišče jeze. 

Strah pred neuspehom in mnenjem drugih sem brcnila v rit in se vrgla v vodo. Končno mi več ni bilo treba čakati!! Končno sem počela to kar ljubim. To kar me izpopolnjuje. Kar mi daje sijaj. Kar me polni s srečo in kar moji duši omogoča razvoj. Pravijo, da sanjske službe ni. Moraš si jo skreirati sam. In to sem storila. Ker sem bila končno srečna, so moji vsakodnevni opravki postali lahkotni. 

Ni bilo več treba čakati, uživala sem v vsakem dnevu v tednu. Zdaj vem, da je smisel življenja ustvarjati, graditi, razvijati, se igrati, uživati, smejati, pomagati, združevati in objemati.

Ne bom rekla, da je vedno lahko. Ni. Toda sedaj vem za kaj se borim. Vem, kaj želim ustvariti, vem s kom želim to deliti. In če mi ne uspe… Bom vsaj vedela, da svoje življenje dejansko živim. Ker le to se odvija in teče naprej ne glede na to, če mi “spimo”, sodelujemo ali ga dejansko občutimo. 

Nehajte čakati na popolne priložnosti, da boste srečnejši. Ustvarite jih. Prisluhnite si in idite za tistim po čemer kliče vaša duša. Največja izpolnitev pride, ko lahko to kar ljubiš, počneš vsak dan in s tem pomagaš drugim. 

Tvoja služba je, da ne živiš z obžalovanji. Če so tvoje sanje imeti svoj biznis – “go for it!”

Če so tvoje sanje potovati – naj bo to tvoja glavna prioriteta. 

Pojdi na tisti tečaj, idi plesat, pokliči tisto punco, govori kar misliš, podari euro ali dva,… Počni to, kar te izpopolnjuje. To je ves smisel. 

Čas je, da zavržemo izgovore in živimo s vsem svojim bitjem.

Kako že gre tisto? 

“Meje? Nikoli jih nisem videl od blizu. Menda, pa obstajajo – v glavah nekaterih ljudi.”


Strastni projekt

Hmmm, obstaja stvar po kateri zares hrepenite? Mogoče je niste zaupali še prav nikomur, ampak si je ne morete izbiti iz glave.

Mogoče sanjate, da bi objavili novelo, se naučili tujega jezika, ustvarjali s papirjem, odšli na tečaj surfanja.

Toda koraka od sanjarjenja še niste storili, ker se vam zdi, da vaš projekt ne bo praktičen. Ali odgovoren, morda celo neresen. 

Vabim vas, da začnete svoj strasten projekt.

Strasten projekt je moderen izraz za stvar, ki vas vznemirja in vam daje inspiracijo. Nekaj kar narediš samo zase in za nobenega drugega na tem svetu. Zbuja vašo kreativnost in vam daje energijo. V bistvu sploh ne rabi nekega namena.
Če se vam nekje v glavi že pojavlja misel: “Nimam časa za to”, vam povem, da so strastni projekti namenjeni vašemu dobremu počutju, ker delate nekaj, kar vas osvetli. Močno so povezani s svobodo, saj pravil, kaj in kako bi moral izgledati vaš strasten projekt – ni. In kako začeti? Preprosto bodite radovedni. Svojo pozornost namenite svojim interesom. Tistim, ki vas privlačijo in na katere nimate vpliva. 

Se še vedno upirate svojemu projektu? Ne blokirajte ali cenzurirajte svojih občutkov s stavki, kot so: “Eh, to je smotano”, ali: “Kaj bodo pa zdaj drugi mislili??”… ali celo: “Tega ne zmorem.”

Ne gre se za rezultate. Ti niso pomembni. Gre se za zbujanje kreativnosti.

Namenite mu toliko časa in energije, kot le lahko. Zapomnite si, da je glavni razlog, da vse skupaj izpeljete, vaše boljše počutje. Hrani vašo dušo. Nikoli ne podcenjujte generiranja pozitivnih občutkov, saj je iz njih zgrajena sreča. 

Vas strasten projekt vam lahko prinese nove prijatelje, novo znanje, razvijanje nove kariere,… vsi ti bonusi so kot češnja na vrhu tortice. Tudi če se ne zgodi nič naštetega, bo ostal občutek navdiha, notranje zadovoljitve in vse to se bo poznalo na drugih področjih vašega življenja. 

Igrajte se s svojo radovednostjo in raziskujte nove stvari. Nikoli ne veste, kdaj boste doživeli svoj: “Jaaaa, to je to” občutek 😊

Pogumno naprej!