Tag Archives: Self love

Predalčki, ego in bose noge

Mirno življenje.

Že dolgo več ne verjamem, da je to vpliv zunanjih okoliščin.

Mir je stanje duha, uma in telesa.

Zagovarjamo se, da nas je ujel sistem. Služba. Družbena ureditev. Finance. Oblast.

Preveč smo omejeni. A ne z betonom. Plastiko. Procesirano hrano. Avtomobili. Bliščom.

Omejeni smo s svojimi prepričanji in predalčki, ki smo jih ustvarili v svoji glavi.

Če hodi bos – je čuden.

Če ima tattooje – je upornica.

Če ima pink lase – išče pozornost.

Če ima dosti denarja – je uspešen.

Če ima nov avto – je srečen.

Če meditira – je duhoven.

Toda… kaj pravzaprav je uspešnost? Kaj je uporništvo? Kaj je duhovnost? Kaj je sreča?

Vse ne potrebuje naziva. Etikete. Hashtag-a.

Daj, sedi s človekom za mizo. Naroči čaj. Pivo. Kavo. Viski.

Izklopi ego. Izklopi um. Zakleni predal z etiketami. Prisluhni. Začuti vibracijo. Ujemi energijo. Opazuj iskrico v očeh. Osvobodi.

Vseeno mi je “kdo” si. Zame samo popotnik v iskanju svojega smisla. Popotnik, ko me lahko kaj nauči. Mi odpre obzorje.

Nočem več duhovnih učiteljev. Nočem več gibanj, kjer je samo ena pot pravilna pot.

Hočem več ljudi s strastjo. Iskrenih in povsem “navadnih” smrtnikov, ki si drznejo slediti tistemu, kar jim daje iskrico. Tistim, ki upajo spregovoriti. Hočem bosonoge hribolazce. Hippie plesalce. Fine dame. Razgledane poslovneže. Ambiciozne mame. “Tabolše” kuharje.

Hočem ljudi, ki verjamejo vase. Podpirajo druge. Hočem tiste, ki me pogledajo v oči in z menoj delijo vse kar je v njih. Popolnoma brez sramu.

Ko se boš dokopal do svoje sredine in svojega bistva, bo odpadel ves balast. Vse umetno. Vse plastično. Vse procesirano. Ostal boš samo ti.

Imeti rad sebe

  1. Spoznaj sebe in svoje občutke. Ne moreš imeti rad nekoga, ki ga ne poznaš.
  2. Sprejmi dejstvo, da imaš prednosti in slabosti. Imaš znanje in težave. Naredi SWOT analizo (strengths, weaknesses, opportunities, threats) in si zapomni – priložnosti in grožnje so zunanji dejavniki. Nad njimi nimaš kontrole, lahko pa uporabiš svoje sposobnosti in izboljšaš pomanjkljivosti, katere so notranji dejavnik in z njimi nadzoruješ zunanje dejavnike.
  3. To, da vseh svojih lastnosti ne maraš, je povsem normalno. Le te ti dajejo prostor za rast. Ne bodi len in izberi napredek.
  4. Oprosti si. Razumi, da je delanje napak pot k rasti. Če kot dojenček, ne bi 100x padel na rit, se nikoli ne bi naučil hoditi. Če po tem, ko enkrat nekaj “zlomiš”, to pustiš in se vsedeš v kot, tam ostaneš zavedno. Ne počni si tega in se uči od svoje mlajše različice. Vstani. Edini način, da to storiš je, če si oprostiš.
  5. Sprejmi, če se v tem trenutku ne maraš, kot bi se naj. Laganje samemu sebi ne vodi nikamor, še manj pa v napredek. Če lažeš nekomu, ki ga imaš rad, to ni pot k temu, da bi ga kdaj imel.
  6. Ne oziraj se na to, kar o tebi govorijo drugi. Veliko stvari, ki jih povedo, ima več za opraviti z njimi, kot s teboj. Odvisno je od njihovega počutja, motivov in “mindseta”. Oziranje na njihovo mnenje ne vodi k srečnemu koncu, še manj pa k TVOJI zgodbi.
  7. S seboj bodi potrpežljiv in prijazen. Nepopuščanje ni produktivno, je nepotrebno in neučinkovito. Ne vodi do pravilne rešitve. Včasih moraš popustiti in dopustiti vse možne razplete, da se pokaže pravilen.
  8. Opusti idejo, da si zlomljiv. Zavrni idejo, da te nekdo drug lahko zlomi. Lahko te ranijo in ti povzročijo bolečino, ne morejo pa te uničiti. Nisi s stekla. Daj svojemu telesu in srcu malo več zaupanja.
  9. Če ugotoviš, da je nekdo v nečem boljši kot ti, ne razmišljaj kako ga boš uničil ali “postavil v senco”. Pojdi korak nazaj in se nauči zasijati na svoj unikaten način. Ne nehaj se razvijati. Ne obstani na eni točki, tudi če je udobna. Le ta te omejuje in ti preprečuje raziskovanje nečesa novega.
  10. Uči se novih stvari. Vlagaj čas in energijo v stvari, ki te veselijo. Nisi se naučil igrati klavirja, čeprav si si to od nekdaj želel? Kdo pravi, da to ni mogoče sedaj? Meje si postavljamo sami. Nikoli ni prepozno.
  11. Poglej se v ogledalo. Lahko se občuduješ ali samo opazuješ. Glej se. Poglej globje in odkrij, kaj se skriva v notranjosti. Ne glej vstran in imej pogum, da uvidiš resnico.
  12. Preživljaj čas s seboj. Kupi si rože, če so ti všeč. Ne čakaj, da srečaš osebo s katero lahko počneš stvari, ki te zanimajo. Pojdi gledat zvezde. Pojdi se kopat gol. Potuj. Skuhaj si najljubše kosilo. Kupi si sladoled.
  13. Nauči se sprejemati komplimente.
  14. Nauči se uživati v tišini. Glasovi v tvoji glavi? Vem, da te terorizirajo. Ampak verjemi mi – izginejo takoj, ko se z njimi soočiš. So le odmevi strahov in nesigurnosti. Globoko vdihni in vedi, da so šibki. 
  15. Sprejmi svoje telo. To ne pomeni, da ni prostora za zdrav napredek! Pomeni samo, da se brezpogojno sprejemaš.

“Tour the” naše sprostitvene urice

Odločila sem se, da vas za nekaj uric pred meditacijo vzamem s seboj.

Zadnja meditacija je bila 5.11. Tokrat čisto enostavna in sprostitvena. Zakaj? Živimo v času, ki je poln informacij. Dnevno nas zasipavajo z novimi in novimi podatki – vreme, politika, modna industrija, glasbena scena, dvig cen,… Potem je tukaj še služba, otroci, nesporazumi… Zdi se, da žuborenje v naših glavah nikoli ne potihne ali se vsaj umiri. Pot do našega bistva je naporna. Omejujejo nas miselni vzorci, prepričanja, stališča, predsodki Naprtimo si preveč obveznosti, možgani nenehno meljejo. S tem zanemarjamo mir in tišino brez katerih ne moremo uravnovesiti živčnega sistema.Ves čas se ukvarjamo s tem kaj mislijo drugi, obžalujemo pretekle dogodke, razmišljamo o tem “kaj bi, če bi”,… Vse te umske igrice nam preprečujejo stik s sedanjostjo. Vam je vse to kaj znano?

AAAAA, STOP!

Kaj ne bi bilo fajn, če bi lahko ljudem pokazala, kako lahko do miru in tišine v sebi dostopajo povsem enostavno in hitro??

Tako kot vedno, sem najprej premislila, kakšno meditacijo želim izvesti. To pomeni, da čečkam,pišem, rišem, iščem ideje in kul teme. Včasih mi pri izbiri le te pomagajo posamezniki, ki so se že udeležili kakšne meditacije in imajo posebno željo, ponavadi, pa si temo izberem sama. Pri tem se zanašam na svoj občutek.

Nato sledi sestavljanje meditacije. Ja, spet sledi veliko pisanja. Izberem si korake – način dihanja med samo meditacijo, kako bomo zaščitili svojo energijo, napišem še potek in celotno “zgodbo”, oziroma vizualizacijo, ki bo prinesla želen učinek. Na koncu izberem še glasbo, ki igra v ozadju.

Na začetku sem si vizualizacije nosila s seboj, kar napisane na papirju. Sedaj tega več ne počnem in meditiram s skupino, ob enem, pa skoznjo vodim tudi njih. Takšne meditacije so nabite z energijo in zelo zdravilne. Udeleženci velikokrat doživijo čiščenje, ki je fizično (jok, glasen smeh, glavobol,…) ali čustveno (nihanje razpoloženja od 1-3 dni po meditaciji). Včasih pripravim tudi kakšno literaturo, kar je povsem odvisno od vrste dogodka: za tečaje skripte, za delavnico in posebne meditacije, pa list ali dva, da lahko doma vsi dalje prakticirajo to, kar so počeli pri meni.

Aja, pred samim dogodkom rezerviram še prostor, kupim vodo in prigrizke ter razpošljem obvestila in ustvarim dogodek na Facebooku in spletni strani.

Na kraj dogodka pridem vsaj pol ure prej, da pripravim prostor – masažne mize in stoli gredo ven, zamenjajo jih blazine, svečke in voda ter prigrizki. Nato počakam, da se zberemo in dogajanje se začne. Veliko klepetamo, izmenjujemo mnenja, meditiramo, predvsem pa odpiramo misli in srca. Pri nas “čudne” teme ne obstajajo.

Težko ubesedim, kaj točno mi pomeni vse to. Objemčki na koncu in vmes, nasmehi, ko nekdo najde odgovor, ki ga je dolgo iskal, tople besede, ki mi jih namenijo posamezniki in se mi zasidrajo globo v dušo…

Pogreje me občutek, da sem na pravi poti in da sem del nečesa večjega. Namen mojega dela ni samo razbijanje tabujev, ozaveščanju o življenju v stiku z naravo in samim seboj, odpiranje tem, ki včasih tudi bolijo, toda usmerijo v rešitev in globlje razumevanje svojega bita. Namen mojega dela je predvsem, da ljudje, ki verjamejo in čutijo, da v sebi skrivamo nekaj več, da nismo samo vreča mišic, kosti in krvi, da nam darovi narave, kot so kristali, zelišča, gozd, plodovi, lahko pomagajo tako pri telesnem, kot tudi duševnem celjenju, na dogodkih najdejo zatočišče in občutek bližine sočloveka, ki razume, prisluhne in ne obsoja.

Vsi se bojimo izgubljati svoje osebne bitke. Vsi smo v preteklosti že komu lagali, koga prizadeli ali izdali. Vsi smo že kdaj hodili po poti, ki ni bila naša. Vsi smo si že glavo razbijali zaradi povsem banalnih stvari. Vsi smo že verjeli, da pač nismo dobri. Vsi smo že kdaj padli. Vsi smo kdaj že rekli “ja”, ko smo v resnici želeli reči “ne”. In to nas dela človeške. Še vedno smo tukaj in še vedno upamo, se učimo, razvijamo in rešujemo ter celimo rane iz preteklosti. Da vas čisto prijateljsko opomnim: Bodite prijazni do sebe. Če ste zaspani, se za 2 uri vlezite in počnite nič! Če vam paše vroča kopel si jo privoščite. Oblecite stare boksarice in predolgo majico ter se vržite pred TV in poglejte svojo najljubšo serijo – ker ste krhki, nepogrešljivi in si zaslužite zaljubiti se v sebe!